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国际知名合唱团铁血指挥家严梓朗（刘德华饰），为帮助昔日恩师（卢冠廷饰）返回香港，带领一群因闯祸而被迫参加“热血合唱团试验计划”的废柴学生们，从零起步学习合唱。众人共同面对生活的挫折与挑战，最终在音乐中

主妇王丽美（李佳芯饰）结婚十年，重投职场，在麦子风（陈豪饰）的公关公司任职，及后却发觉青春错付丈夫，决定离婚。子风与苏泽基（曹永廉饰）、唐仁（萧正楠饰）、蔡思琪（杨诗敏饰）是好拍档；而丽美和思琪是闺蜜